Тренинговый центр Марины Мыжерицкой Программы личностного развития - Победи свои стрессы

Победи свои стрессы – реши свои проблемы

Трансформационная игра по методике доктора биологических наук, профессора Ю.В. Щербатых. Научитесь управлять стрессом, находить ресурсы для решения проблем и станьте себе психологом на каждый день.

📅 1 февраля, 11:00–14:00. 1 марта, 11:00 - 14:00

Об игре

Ведущая игры — Марина Мыжерицкая, сертифицированный психолог и тренер.

Автор методики — Ю.В. Щербатых, ведущий российский специалист в области изучения стресса, доктор биологических наук, профессор кафедры психологии ВФ МГЭУ, автор базового учебника для психологов «Психология стресса и методы коррекции».

Сделайте не очередной шаг в борьбе со стрессом, а качественный скачок к иному способу жить.

2–6

Участников

3 ч

Интенсива

2000 ₽

Стоимость

Для кого эта игра?

Для тех, кто хочет научиться эффективно управлять стрессом и своими эмоциями

Для людей, стремящихся найти практические решения для жизненных проблем

Для всех, кто готов сделать качественный скачок к иному способу жить

Что вы получите от игры?

Научитесь правильно относить свои стрессы к одному из трёх видов, что уменьшит негативные переживания и повысит удовлетворённость жизнью

Научитесь правильно обесценивать проблемы, которые невозможно разрешить, и находить вторичную выгоду при стрессах 1-го типа

Научитесь правильно подбирать ресурсы к стрессу 2-го типа, чтобы успешнее решать жизненные проблемы

Научитесь отрабатывать неэффективные мысли и установки, характерные для стрессов 3-го типа

Освоите медитативные техники общения со своим Бессознательным и станете себе психологом на каждый день

Как проходит игра?

Ведущий психолог не только является координатором игры, но и обучает игроков практическим техникам работы со стрессом. Продолжительность: 3 часа интенсивной работы с личными проблемами участников.

Этап 1: Диагностика

Изучение 3 типов стрессов и алгоритмов работы с каждым из них
Определение вашего типа стресса и его источников
Понимание различий между реальными и мнимыми проблемами

Этап 2: Поиск ресурсов

Изучение внешних и внутренних ресурсов для решения проблемных ситуаций
Практика подбора эффективных инструментов для вашей ситуации
Работа с игровыми карточками и реальными проблемами участников

Этап 3: Трансформация

Медитативные техники общения со своим Бессознательным для глубинных изменений
Отработка неэффективных мыслей и установок, характерных для стрессов 3-го типа
Практические инструменты, чтобы стать себе психологом на каждый день

Тренер: Марина Мыжерицкая - Руководитель тренингового центра, филолог, психолог, сертифицированный тренер НЛП, автор и ведущая курсов по личностному развитию и бизнесу