Page title

старт - 11 февраля

Баланс тела, сознания и чувств

Этот тренинг про любовь к себе, другим и миру.

В новом курсе «Баланс тела, сознания и чувств» соединены лучшие подходы телесной терапии с достижениями когнитивно-поведенческой психологии. Отправной точкой на курсе будет опора на тело, так как его возможности поистине неисчерпаемы.

В результате обучения вы сможете:

освоить методы и алгоритмы телесной работы с различными запросами (здоровье, эмоции, жизненные сценарии, взаимоотношения)

освоить приемы и техники работы с установками, выбирая для себя тот образ мышления, который бы приближал нас к нашим желаниям и целям, раскрывал нашу уникальность

провести ревизию своих эмоциональных и поведенческих привычек, выбирая оптимальный способ жизни в соответствии со своими личностными особенностями и характеристиками

1 МОДУЛЬ. Любовь к себе как свобода быть собой. Как научиться слышать себя:
базовые техники работы с телом и дыханием.

Что такое любовь к себе, или Как перестать быть хорошим?

Техники поддержания себя в ресурсном состоянии в условиях неопределённости.

Как выбрать свой оптимальный способ жить, исходя из своих ключевых качеств.

Телесный образ себя и его влияние на жизненные сценарии: о чем кричит наше тело?

2 МОДУЛЬ. Работа с эмоциями: как научиться направлять энергию эмоций на достижение своих целей и задач. Как поддерживать эмоциональное равновесие через телесные практики и осознание своих стратегий?

Как научиться расслабляться, доверять миру и восстанавливать энергию? Как научиться слышать себя, других и свою интуицию?

Рациональные и иррациональные установки: телесные практики работы с установками. Телесные практики скорой эмоциональной помощи

Почему мы не достигаем целей: как разобраться с нашими желаниями через интуицию? Что делать, когда уже ничего не хочется: причины нашей лени.

Для чего нужны негативные эмоции и как научиться ими управлять?

3 МОДУЛЬ. Работа с сознанием. Законы социальное иерархии и как они отражаются на уровне тела. Природа конфликтов и способы их решения. Как создавать баланс в семейных отношениях?

Телесно-ориентированные техники для формирования желаемых состояний: творческой активности, готовности начинать и завершать действия, уверенности в ситуации противостояния и осуществления изменений.

Лидерство как способность решать свои жизненно важные задачи и искать новые подходы, устанавливать правила, принимать решения и брать ответственность.

Почему неизбежны конфликты и способы их конструктивного решения. Как не потерять связь с собой в стрессовых ситуациях?

Баланс в семейных отношениях. Как входить в нужные состояния во взаимодействии с супругом? Здоровые отношения между родителями и детьми.

Формы работы:

мини-лекции, статические и динамические упражнения, дыхательные практики, работа с рисунками и образами, медитативные и релаксационные практики.

ДАТЫ ЗАНЯТИЙ:

1 модуль:
11, 13, 18, 25 февраля

2 модуль:
4,11, 18, 25 марта

3 модуль:
1, 8, 15, 22 апреля

(по вторникам)

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:
с 18.30 до 21.30

Мастер-класс "Равновесие тела и духа" состоится - 5 февраля 19.00 - 21.00

На мастер-классе вы узнаете:

- почему и как нерешенные проблемы, не проработанные эмоции «застревают» порой в теле и образуют так называемый «мышечный панцирь», зоны постоянного напряжения;

- отчего появляется хроническое чувство усталости и внутреннего напряжения.

Вы на практике освоите комплекс простых упражнений, восстанавливающих:

- внутренние ресурсы;

- равновесие нервной системы;

- активность правого и левого полушарий.

На мастер-классе вы также познакомитесь подробнее с целями и программой курса «Баланс тела, сознания и чувств»

Стоимость участия- 1000 р.

Стоимость участия в тренинге "Баланс тела, сознания и чувств"

Стоимость одного модуля- 12000 р

Стоимость полного курса:
при оплате
до 7 февраля- 30 000 р,
далее- 36 000 р.

Автор и тренер

Марина Мыжерицкая

практикующий психолог, тренер по личностному развитию, эксперт по коммуникации и личной эффективности

Записаться на тренинг

Программы личностного развития

Баланс тела, сознания и чувств

В результате обучения вы сможете:

освоить методы и алгоритмы телесной работы с различными запросами (здоровье, эмоции, жизненные сценарии, взаимоотношения)

освоить приемы и техники работы с установками, выбирая для себя тот образ мышления, который бы приближал нас к нашим желаниям и целям, раскрывал нашу уникальность

1 МОДУЛЬ. Любовь к себе как свобода быть собой. Как научиться слышать себя:
базовые техники работы с телом и дыханием.

Что такое любовь к себе, или Как перестать быть хорошим?

Техники поддержания себя в ресурсном состоянии в условиях неопределённости.

Как выбрать свой оптимальный способ жить, исходя из своих ключевых качеств.

Телесный образ себя и его влияние на жизненные сценарии: о чем кричит наше тело?

Как научиться расслабляться, доверять миру и восстанавливать энергию? Как научиться слышать себя, других и свою интуицию?

Рациональные и иррациональные установки: телесные практики работы с установками. Телесные практики скорой эмоциональной помощи

Почему мы не достигаем целей: как разобраться с нашими желаниями через интуицию? Что делать, когда уже ничего не хочется: причины нашей лени.

Для чего нужны негативные эмоции и как научиться ими управлять?

Лидерство как способность решать свои жизненно важные задачи и искать новые подходы, устанавливать правила, принимать решения и брать ответственность.

Почему неизбежны конфликты и способы их конструктивного решения. Как не потерять связь с собой в стрессовых ситуациях?

Баланс в семейных отношениях. Как входить в нужные состояния во взаимодействии с супругом? Здоровые отношения между родителями и детьми.

Формы работы:

ДАТЫ ЗАНЯТИЙ:

1 модуль:
11, 13, 18, 25 февраля

2 модуль:
4,11, 18, 25 марта

3 модуль:
1, 8, 15, 22 апреля

(по вторникам)

Мастер-класс "Равновесие тела и духа" состоится - 5 февраля 19.00 - 21.00

Стоимость участия- 1000 р.

Стоимость участия в тренинге "Баланс тела, сознания и чувств"

Марина Мыжерицкая

Тренер:

Стоимость полного курса

Стоимость одного модуля

Баланс тела, сознания и чувств

В результате обучения вы сможете:

освоить методы и алгоритмы телесной работы с различными запросами (здоровье, эмоции, жизненные сценарии, взаимоотношения)

освоить приемы и техники работы с установками, выбирая для себя тот образ мышления, который бы приближал нас к нашим желаниям и целям, раскрывал нашу уникальность

1 МОДУЛЬ. Любовь к себе как свобода быть собой. Как научиться слышать себя: базовые техники работы с телом и дыханием.

Что такое любовь к себе, или Как перестать быть хорошим?

Техники поддержания себя в ресурсном состоянии в условиях неопределённости.

Как выбрать свой оптимальный способ жить, исходя из своих ключевых качеств.

Телесный образ себя и его влияние на жизненные сценарии: о чем кричит наше тело?

Как научиться расслабляться, доверять миру и восстанавливать энергию? Как научиться слышать себя, других и свою интуицию?

Рациональные и иррациональные установки: телесные практики работы с установками. Телесные практики скорой эмоциональной помощи

Почему мы не достигаем целей: как разобраться с нашими желаниями через интуицию? Что делать, когда уже ничего не хочется: причины нашей лени.

Для чего нужны негативные эмоции и как научиться ими управлять?

Лидерство как способность решать свои жизненно важные задачи и искать новые подходы, устанавливать правила, принимать решения и брать ответственность.

Почему неизбежны конфликты и способы их конструктивного решения. Как не потерять связь с собой в стрессовых ситуациях?

Баланс в семейных отношениях. Как входить в нужные состояния во взаимодействии с супругом? Здоровые отношения между родителями и детьми.

Формы работы:

ДАТЫ ЗАНЯТИЙ: 1 модуль: 11, 13, 18, 25 февраля 2 модуль: 4,11, 18, 25 марта 3 модуль: 1, 8, 15, 22 апреля (по вторникам)

Мастер-класс "Равновесие тела и духа" состоится - 5 февраля 19.00 - 21.00

Стоимость участия- 1000 р.

Стоимость участия в тренинге "Баланс тела, сознания и чувств"

Марина Мыжерицкая

Тренер:

Стоимость полного курса

Стоимость одного модуля

1 МОДУЛЬ. Любовь к себе как свобода быть собой. Как научиться слышать себя:
базовые техники работы с телом и дыханием.

ДАТЫ ЗАНЯТИЙ:

1 модуль:
11, 13, 18, 25 февраля

2 модуль:
4,11, 18, 25 марта

3 модуль:
1, 8, 15, 22 апреля

(по вторникам)