Тренинг "Как выстроить личные границы"

Вы сможете изменить неэффективные стратегии поведения в конфликтных ситуациях на более продуктивные; научитесь выстраивать и сохранять свои личные границы.

Дата и время: 23 и 24 мая

Записаться на тренинг

Каждый из нас мечтает стоить гармоничные отношения и с собой, и с окружающими людьми. Никто не хочет скандалов в семье, конфликтов с коллегами или клиентами на работе. Но все мы периодически оказываемся в ситуации конфликта (скрытого или явного), напряженности в отношениях или непонимания. Как правило, это связано с нарушением личных границ. Можно ли этого избежать, если можно – то как? Вот об этом наш тренинг!

В программе:

Анализ ситуаций, вызывающих негативные эмоции: раздражение, злость, агрессию, тревогу, разочарование, обиду, вину и т.д.

Типичные роли в треугольнике Карпмана (треугольнике конфликтов) и как они связаны с нарушением личных границ.

Телесные маркеры, связанные с нарушением границ. Трансформация своих типичных реакций на уровне тела.

Стратегии выхода из треугольника конфликтов: работа с мыслями, эмоциями и телом.

Даты и время проведения:

23 мая (пятница) с 18.30 до 21.30

24 мая (суббота) с 11.00 до 18.00

ТРЕНЕР:

Марина Мыжерицкая

практикующий психолог, эксперт по коммуникации и личной эффективности

Программы личностного развития